Ein gratis Buch von Lara Hansi mit 50 leckeren und gesunden Nachspeiserezepten. Auf 109 Seiten findest Rezepte für jeden Geschmack und das Beste daran, allesamt gesundheitsbewusst. Also Schluss mit reue zu schlemmen.
Inhaltsverzeichnis
| Inhalt | Seite |
| Gesund Alternativen für leckerste gesundheitsbewusste Nachspeisen | 7 |
| Kuchen & Co. | |
| Blitzschneller Bananenkuchen | 11 |
| Zucchini-Mandel-Kuchen | 13 |
| Erdbeer-Muffins | 15 |
| Johannisbeer-Quark-Kuchen | 17 |
| Erdbeer-Sahne-Biskuitrolle | 19 |
| Nikolaus Liebling (Mandel-Himbeer-Muffins) | 21 |
| Herzhafte Mandelkekse | 23 |
| Blitz-Vanille-Tassenkuche | 25 |
| Knusprige Sonnenblumentaler | 27 |
| Feigentörtchen mit Marzipan | 29 |
| Pudding, Joghurt, Obstsalate & Co. | |
| Erdbeerjoghurt mit Schokolade | 31 |
| Kokos-Schokoladencreme | 33 |
| Kokos-Mandel-Quark-Bällchen | 35 |
| Vanille-Zimt-Pudding | 37 |
| Quarktraum mit Beerenmus | 39 |
| Engelsküsschen mit Frischkäse-Himbeerfüllung | 41 |
| Blitz-Schoko-Avocado-Pudding | 45 |
| Leckerer Chia-Pudding mit Bananen-/ Kokoscreme | 47 |
| Couscous mit Feigen, Datteln und Ananas | 49 |
| Kühle Eis-Abwechselungen | |
| Erfrischendes Grapefruit-Tomaten-Sorbet | 51 |
| Eis mit Balsamico-Erdbeeren | 53 |
| Beschwipste Birne mit Vanilleeis | 55 |
| Erfrischendes Kaki-Apfel-Sorbet mit Honig | 57 |
| Kiwi-Parfait | 59 |
| Schoko-Quark-Eis mit Erdbeeren | 61 |
| Gesundes Kirscheis | 63 |
| Schoko-Bananen-Eis am Stiel | 65 |
| Leckeres Früchte-Eis | 67 |
| Erdbeer-Joghurt-Eis-Traum mit Baiser | 69 |
| Cremes und Mousse | |
| Mousse au Chocolat (vegan) | 71 |
| Geschichtete Vanillecreme mit gegrilltem Aprikosen | 73 |
| Chiapudding mit Heidelbeer-Topping | 75 |
| Granatapfel-Papaya-Traum | 77 |
| Brombeer-Mousse | 79 |
| Limettencreme | 81 |
| Kaffee-Joghurt | 83 |
| Panna Cotta mit Erdbeeren | 85 |
| Zabaione mit Feigen | 87 |
| Leckere Joghurt-Mango-Creme | 89 |
| Sonstige süße Sünden | |
| Sündfreies Ruck-Zuck Tiramisu | 91 |
| Weihnachtliche Bratäpfel | 93 |
| Kokos-Grießpudding mit Granatapfel | 95 |
| Käsekuchen-Trifle mit Himbeersauce | 97 |
| Quark-Mohn-Knödel mit Himbeerkompott | 99 |
| Süße Toastrollen | 101 |
| Erdbeer-Grieß-Dessert | 13 |
| Kirschfladen | 15 |
| Apfel-Chips | 107 |
| Süße Hüttenkäse-Küchlein mit Rosinen | 109 |
Was dich in diesem Buch erwartet …
- 50 leckere und gesunde Nachspeisen
- Alle Rezepte sind frei von Haushaltszucker und klassischem weißen Mehl
- Gesunde und kalorienarme Zucker- und Mehlalternativen.
- für alle Geschmacksrichtungen
- auch für Anfänger geeignet
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