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Erfolgreich Schlafen von Salvatore Perla

gratis-buch | Erfolgreich Schlafen

Das gratis Buch von „Salvatore Perla“ soll dir zu einen besseren Schlaf verhelfen. Dazu hat der Autor zahlreiche Experten befragt, die Ihr Wissen geteilt haben, um dir beim Einschlafen sowie beim Durchschlafen zu helfen. In der heutigen, meist stressigen Zeit ist gesunder und erholsamer Schlaf besonders wichtig geworden. Den nur wer morgens fit und erholt aufwacht, hat besonders viel Energie und Motivation für einen erfolgreichen Tag. Man geht davon aus, das einige Krankheiten wie z. B. Depressionen unteranderem auf schlechten Schlaf zurück zuführen sind und Depressionen können erwiesenermaßen Schlafstörungen hervorrufen. Ein Teufelskreis also, den gilt es frühzeitig zu durchbrechen. Unterschätze also nicht wie wichtig gesunder Schlaf für dein Körper und Geist ist.

Das Buch ist zudem kein Sammelwerk an Motivationssprüchen oder Oberflächlichkeiten unter dem Motto: „Jetzt haben Sie sich nicht so, Augen zu und Schlafen“. Der Autor möchte dir helfen deinen Schlaf zu verbessern.

In dem Buch erfährst Du…

  • Wie du deinen Schlaf wieder verstehen und schätzen lernst
  • Was die meisten Menschen davon abhält, überhaupt Erfolgreich zu Schlafen
  • Was die Menschen, die immer genug Zeit haben von denen unterscheidet, die nie genug Zeit haben
  • Wie du deinen Schlaf als dein stärkstes Fundament aufbaust
  • Was die wichtigsten Fragen sind, die die meisten im Bezug zum Schlaf vergessen
  • Was die größten Herausforderungen der Schlafexperten waren und wie Sie diese überwunden haben
  • Warum die meisten Menschen Einschlafprobleme haben
  • 132 Seiten purer Content
  • Die wichtigsten Fragen für dich, um in die Umsetzung zu kommen
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